Stage d'été : vous pouvez encore vous inscrire

auprès d'Anna au 06 31 87 76 78 POUR LA

Formation Massages Ayurvédiques

et Marmas majeurs : 21 au 25 juillet plus d'infos ici

COURS JUILLET : Les Cours Particuliers avec Martine seront assurés uniquement en Juillet

Lundi 22 et 29 Juillet : Qi Gong à 18h30,  Yoga à 9h30,  et à 20h

Mardi 23 et 30 Juillet : Yoga à 12h30, et Yoga (Respiration/Méditation/Relaxation) à 19h

Mercredi 24 et 31 Juillet : Yoga à 19h, Jeudi 25 : Yoga à 11h, Vendredi 26 Juillet : Yoga à 19h

COURS AOÛT : attention pas de cours la dernière semaine du 26 au 31

Lundi 5, 12 et 19 Août : Yoga à 19h, Mardi 6, 13 et 20 Août : Yoga à 19h

Jeudi 1er, 8 et 22 Août : Yoga à 11h, vendredi 2, 9, 16 et 23 Août : Yoga à 19h

Reprise des Cours aux horaires habituels le Lundi 2 Septembre 2019

Stages IDOGO® 2018-2019

Un pont entre les connaissances orientales

et les méthodes d'entraînement occidentales

IDOGO® est une méthode d'exercices facile à apprendre, accessible à tous les groupes d'âge. Les mouvements simples effectués avec le bâton IDOGO® combinent l'expérience millénaire de la médecine chinoise avec les méthodes modernes d'entraînement occidental. Une pratique quotidienne de quelques minutes augmentera votre bien-être physique et mental. Après un court laps de temps, vous ferez l'expérience d'une remarquable évolution dans votre pratique, votre endurance et votre résistance. Les principaux bienfaits sont :

* Optimise la capacité et l'endurance respiratoires

* Augmente les performances physiques et mentales

* Equilibre naturellement la position et les mouvements

* Améliore la coordination, la concentration

* Stimule la résistance et la souplesse

* Active les potentiels d'auto-guérison

* Libère les blocages dans les méridiens

* Stabilise l'équilibre

......et autres

Idogo® est à la fois le nom d'un programme et d'une philosophie. Le bâton Idogo®,  et la méthode d'exercices IDOGO®, ont été développés par Monsieur Ping Liong Tjoa, qui dirige plusieurs centres de Tai Chi Chuan dans le sud de l'Allemagne. L'objectif de sa recherche et de son développement a été de rendre plus accessibles les effets bénéfiques de la pratique du Tai Chi Chuan traditionnel sur le corps et sur la psyché.

Son but premier a été de raccourcir le long processus d'apprentissage nécessaire à la maîtrise de ces techniques asiatiques et de pouvoir bénéficier rapidement des effets positifs de celles-ci sur la santé et le bien-être.

Dix années de recherches et un grand nombre d'expérimentations sur la forme et la taille du bâton ont permis la création de modèles variés. Le bâton Idogo® est en hêtre avec une forme spécialement étudiée, ce qui lui donne des qualités particulières.

Un flux d'énergie (Qi)  se crée automatiquement en touchant l'Idogo®. La respiration est optimisée (ce qui est sensible dans la marche ou la course). Le corps se détend, se centre et se redresse de lui-même. On observe un meilleur équilibre (ce qu'apprécient les personnes âgées ou handicapées, mais aussi les sportifs), une fluidité et une coordination des mouvements (utilisée en rééducation). On ressent apaisement et gain d'énergie.

Les exercices mis au point par Ping Liong Tjoa sont simples et utilisent sans équivoque les mouvements et principes internes du QI GONG traditionnel et du TAÏ CHI CHUAN.

L'entrainement part du corps et simplifie la pratique. Il amène une nouvelle façon d'apprendre en vivant l'expérience : enracinement, respiration en Dan Tian (centre de l'énergie situé dans le  bas ventre), redressement du corps, détente (surtout dans la nuque et les épaules), coordination et aisance dans les mouvements, retour à la souplesse.

"Idogo®" est  un nom qui semble venir de l'orient, mais qui en réalité signifie en anglais : " i do go" "je le fais, j'y arrive".

Le bâton est un support et un guide dans la pratique.

Vivre l'expérience d'un mouvement juste et beau, est le premier pas sur un chemin qui transforme l'être tout entier.

C'est ce que la tradition chinoise appelle " nourrir la Vie".

Cet apprentissage, en plusieurs niveaux, sera enseigné sous forme d'Atelier.

Possibilité d’assister au premier niveau seulement, ou choisir de continuer à votre rythme sur les niveaux suivants.

Ateliers les Samedis de 14h30 à 18h :

 

Niveau 1a   (Initiation & exercices quotidiens) :

13 Oct ou   10 Nov 2018  ou   6 Avril 2019

Niveau 1b   (Éducation du corps au quotidien) :

8 Décembre 2018    ou    12 Janvier 2019

Niveau 2   (Ouverture méridiens) :   9 Février  ou  9 Mars 2019

Niveau 3a   (Initiation aux spirales des bras) :  23 Mars ou 11 Mai 2019

Niveau 3b   (Spirales des bras)   :  25 Mai 2019

Niveau 3c    (Spirales du cou)  :  15 Juin 2019

Tarif Atelier: 40 €  / Coût Bâton Idogo® : 47€

+ Assurance-Adhésion à Jyoti-Yoga : 15€ (sauf si déjà adhérant à cette association)

Ouvert aux particuliers et aux professionnels (enseignants)

plus d’informations et Inscription auprès :

de Colette : 06 59 76 31 31 ou du Centre au 05 61 92 63 77